半身浴を行う際の注意点

みぞおちから下の部分だけをお湯につける半身浴は、水圧が全身にかからないため、心臓や肺にかかる負担が低く、体にやさしい入浴法です。全身浴や熱いお湯につかると体にかかる負担が大きくなるため、特に高血圧や心臓に疾患のある方にとっては、体への負担が少ない半身浴をすることで、入浴時に起こるトラブルの危険性を低くする事ができます。

特に半身浴をしてはいけない人というのはありませんが、いくら半身浴は体への負担が少ないといっても、ご高齢の方や妊娠中の方は長時間行わないようにするなどの工夫が必要です。

体が温まりにくい方や汗をかきにくい方は、代謝が落ちている場合が考えられますので、簡単なストレッチやラジオ体操、ウォーキングなど軽いエクササイズを生活の中に取り入れてみると、半身浴をした時に汗のかきやすさなどが変わってくると思います。

また、長時間お風呂に入る事が苦痛だったり、ぬるめのお風呂が嫌いだったり・・・と、どんな事にも向き・不向きはありますので、半身浴を行うことで帰ってくつろげなかったり、不快感の方が多かったりする場合は、避けた方が良いでしょう。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事

半身浴の留意点: 半身浴を冷え性対策やダイエットの為に行う方も多いようですが、やり方を間違えてしま......