疲れた時の半身浴
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人の体温より少し温かめのお湯（38〜40℃）に胸から下の部分を長時間浸かる半身浴は､体の緊張をほぐしたり､疲れを和らげたりするのをｻﾎﾟｰﾄします｡
時間をかけて体を芯から温めることで､体をﾘﾗｯｸｽさせるために働く副交感神経のｽｲｯﾁをｵﾝにする上､血液が心臓に戻るのを水圧がｻﾎﾟｰﾄしてくれるため､代謝が良くなり､通常よりもたくさんの汗をかくことが出来ます｡
これにより､血行が悪くなることによって起こる冷えや肩こりなどの不快感にｻﾖﾅﾗすることが期待できます｡20〜30分位かけてゆっくりと体を温める半身浴のﾎﾟｲﾝﾄは無理なく時間を過ごす事です｡
なかなか読めずにいた本や好きな音楽､ﾘﾗｯｸｽ効果が期待できるｱﾛﾏなどを上手に利用する事により､無理なく快適に半身浴を行う事が出来ます｡
お気に入りのｱｲﾃﾑを利用する事で､ﾘﾌﾚｯｼｭしやすい環境を作る事が出来るため､効率よいﾋｰﾘﾝｸﾞを行う事が出来ます｡全身に水圧がかからない半身浴は､心臓や肺への負担を減らすことが出来るため､体に優しい入浴方法です｡
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